如果你的女儿正在经历离婚，这对她来说是一个痛苦的经历，你也很难看到你爱的人遭受痛苦并怀疑他们对他们关系的选择，以及潜在的对他们的自尊和应对能力失去信心。陪伴你的女儿是为人父母的一个重要部分。这篇文章适合母亲、父亲或父母双方，他们试图帮助他们的女儿度过这个充满挑战的时期。
1、让她知道你在她身边。让她明白，无论白天还是晚上，如果她需要休息，她有地方可以去，如果她需要倾诉，她有耳朵可以倾听。当你住的离她很远的时候，电话联系就更关键了。
2、考虑一下你能切实帮助她的方法。想想那些可能帮助她度过这段艰难时期的事情。她是否需要个人空间和时间来整理她的感觉/文件/家庭用品等。但是孩子们被这些变化搞得心烦意乱?你能主动带孩子进去一段时间吗，或者至少在一段时间内照顾他们，让你的女儿得到所需的休息?也许她需要一个住的地方，你可以给她一个喘息的机会。她需要贷款/汽车/物品来恢复元气或摆脱困境吗?你能提供这样的贷款吗?所有这些实际的帮助产生了巨大的差异。
3、练习积极倾听。她会在不同的时间出现不安、愤怒、悲伤、沮丧、烦躁、释然、原谅等多种情绪。随时倾听她的心声，给予她可以依赖的爱。即使你没有能力在身体上帮助她，你也可以在情感上支持她。
4、不要说“我早就告诉过你了”。没有人需要一个摆在他们面前的关系选择;我们爱我们所爱的人，原因远比常识所能证明的要广泛得多。我们犯错是为了从中吸取教训。你的女儿将会经历一系列的自我对话，其中大部分都是非常消极的，比如觉得自己是受害者，对自己和丈夫感到愤怒，对失去丈夫深感悲痛，悲伤，害怕，觉得自己愚蠢和不可爱，等等。这些都不是好的感觉，但是在爱的支持下，它们将会是暂时的。她最不需要的就是用“我告诉过你了”来确认糟糕的选择。
5、建议其他的支持来源，但不要觉得自己的价值被耗尽了。作为她的父母，你是她生命中非常重要的一个人(或者两个人!)。尽管如此，她仍然需要你以外的人来帮助她对未来的行动和需求形成全面的结论。如果你认为顾问或心理学家可能是她合适的发泄途径，那就提出来。主动提出安排，甚至支付费用(如果可以的话)，只是为了帮她起步。还可以考虑其他有益的服务，比如财务顾问、律师(离婚诉讼/财产分割)、职业顾问(如果她打算重返职场)、房地产经纪人等。在可能的情况下，主动帮助她做任何安排和互动，尤其是当她看起来缺乏自信或者因为压力而变得越来越没有条理的时候。
6、找出当地离婚或单亲人士支持团体的名称和详情。不要强行提出这个问题，但一定要推荐任何你认为可能有帮助的问题，并简单地给她联系方式。给她空间，让她在自己的时间里做出自己的决定。并且不要用这个来替代你的帮助;相反，这样的团体成为你支持的一种支持行为。
7、好好喂她。她可能忽略了适当的饮食。检查她的饮食情况，在她离婚后的头几个星期里帮忙做饭，或者安排外卖。这一点在有孩子的情况下尤其重要，尤其是当她情绪低落，发现很难(如果不是不可能的话)用她通常的方式照顾他们的时候。
8、成为积极的声音。虽然她正在经历一段可怕的时间，但要不断告诉她，事情会好起来的，她面前有许多美好的机会。提醒她她美丽的孩子，她自己不可思议的技能，她的友善，她充满爱的心，等等。仅仅因为这段关系没有成功，并不意味着她未来的关系也会以同样的方式结束;提醒她，她已经吸取了教训，这些教训将在未来很好地指导她。永远温柔点。
